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Sete dores que não podem esperar | Revista Seleções

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Mundo se aproxima de acordo sobre vacina antigripal | Jornal Correio do Brasil

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Especialistas explicam como joelhos funcionam e como evitar lesão e dor

15/04/2011 10h35 - Atualizado em 15/04/2011 13h53

Bem Estar desta sexta (15) convidou o ortopedista Gilberto Camanho. Preparador José Rubens D'Elia ensinou exercícios para fortalecer a região.

Do G1, em São Paulo

Ao correr, engordar ou exagerar na carga ou no impacto sobre os joelhos, a maior articulação do corpo humano costuma sentir as consequências.
Para explicar como ela funciona e dar dicas na tentativa de evitar lesões ou dores, o Bem Estar desta sexta-feira (15) convidou o ortopedista Gilberto Camanho e o preparador físico e consultor José Rubens D'Elia, que ensinou exercícios para fortalecer essa região.
Quem trabalha no trânsito ou muito tempo sentado deve ter cuidados especiais. No estúdio, o médico explicou o que acontece quando a cartilagem e ossos como a patela sofrem um desgaste. Camanho disse que as cartilagens são a estrutura mais perfeita de absorção de impacto que existe na natureza. Ekas têm o poder de se revitalizar - o que não ocorre com os meniscos, por exemplo -, e isso é algo que diminui com a idade.

É importante treinar o equilíbrio para prevenir lesões, principalmente em idosos, que também são mais suscetíveis à artrite, doença que leva à destruição das articulações e tem influência genética. Entre jovens, os problemas mais comuns são tendinites, bursites e síndrome patelofemoral. Desvios, joelho para dentro (em y) e para fora (cowboy) também ocorrem com frequência.

Nas ruas, a repórter Marina Araújo fez um “raio X” do joelho das pessoas e viu que o salto alto demais pode ser ruim, pois altera o centro de gravidade do corpo, jogando-o para a frente, e obriga a mulher a colocar o joelho para dentro, o que pode comprometer a articulação. Mas, da mesma forma, chinelos e sapatos planos podem ser prejudiciais, porque recebem todo o impacto do solo e predispõem a cartilagem ao desgaste.
Por isso, o tênis é o calçado mais indicado pelos especialistas. Saltos mais baixos ou do tipo anabela também são opções para o público feminino.
O diagnóstico de lesões é feito pelo histórico do paciente, por exames físicos e testes como agachar e levantar. Exercícios de reabilitação normalmente envolvem bolas, aparelhos de ginástica e outras atividades.
O programa desta sexta mostrou, ainda, uma experiência inédita feita com ratos pela Universidade de São Paulo (USP). Os testes trazem evidências de que, nos animais, o exercício físico melhora a capacidade respiratória em 39%.

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Veja como lavar as roupas pode ser mais sustentável

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Serviço gratuito tira dúvidas de empreendedores

Por: Cezar Vasquez, em 28/03/2011 às 20:43

Você conhece o Serviço Brasileiro de Respostas Técnicas (SBRT)? É uma rede formada por diversas instituições que fornece informações tecnológicas a empreendedores que querem melhorar a qualidade de seus produtos e processos produtivos. Tudo isso gratuitamente.
Lá, você encontra de tudo - respostas para as mais diversas dúvidas nos segmentos de agronegócios, indústria e serviços. Para se ter uma ideia, há quem queira saber sobre produção de geleia de jambo, fornecedores de lixeiras de coleta seletiva, marcadores para couro, peças para reboque automotivo, entre outros assuntos.

Um dos empresários que contatou o SBRT (clique aqui para acessar) , por exemplo, consciente sobre a importância do respeito ao meio ambiente e a tendência de reutilização de materiais, quis saber como poderia dar um destino adequado aos pelos de animais, após tosa no pet shop, evitando descartar o material no meio ambiente. Ele recebeu uma resposta detalhada, informando que já há trabalhos que abordam o reaproveitamento dos pelos da tosa pela indústria têxtil. Por enquanto, a lã de poodle, por exemplo, é usada em roupas de animais.

A resposta cita até um projeto chamado Caniche, elaborado por estudantes do curso técnico têxtil do Senai Francisco Matarazzo, destinado a transformar o pelo de poodle em fibra semelhante ao fio de lã de carneiro. Confira a resposta completa no site do SBRT.

Enfim, é natural que as dúvidas surjam para aqueles que buscam inovação e cada vez maior qualidade na produção. O SBRT é mais um canal para respondê-las e ajudar os empreendedores nessa caminhada. Vale a pena consultar.

http://extra.globo.com/emprego/empreendedorismo-faca-e-aconteca/servico-gratuito-tira-duvidas-de-empreendedores-1433277.html